Медитативная прогулка для уменьшения стресса
Медитативная прогулка для уменьшения стресса
Медитация это одна из самых эффективных техник управления стрессом, потому что она имеет большое разнообразие полезных преимуществ. Тем не менее, мало кто считает медитацию сложной практикой. Медитация при ходьбе сочетает в себе преимущества медитации и преимущества тренировки. Она проста в исполнении, тем самым, её легко можно предложить новичкам. Вот как работает медитация при ходьбе:
Уровень сложности: легко.
Необходимое время исполнения: 10 – 30 минут.

Исполнение в комментах.
Читать все комментарии (1)